Biz şerbetçiotu üzerinden gitti O'Kay, hepimiz küçük şeyler üzerinden gitti ve ben tuttu Eğer herhangi bir ekipmana yoksa siz de, bu kez bir atlama ipi yoksa söyleyerek biz Bir atlama ipi var. Steve biraz atlama Kementleme göstermek için gidiyor. Bu değildir İdeal yüzey ile ip atlamak için ama o oldukça iyi yapmak yönetiyor ve biri Eğer yoksa bu şeyler size Rocky veya herhangi gördüklerinizi değil, o etrafında kırbaç boks filmleri, bu adamlar oldukça onunla ilerletilir. Bu sadece yavaş istikrarlı hızı ve Bunun için iyi bir buzağılar için iyi iyi kardiyo olduğu bu egzersizleri bir

siniz onu asmak olsun ip atlama tekrar büyük bir şeklidir. Gerçekten yine çok fazla oda gerekmez. Her yerde çalıştırmak zorunda değilsiniz. Sen sadece oldukça yüksek bir tavan olduğundan emin olmanız gerekir Onları vurmak kalmaz ve kimse senin etrafında duruyor.

Açıklama

Bir atlama ipi kullanma buzağılar ve büyük bir kardiyo egzersiz için iyidir. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu arasından doğru atlama Kementleme ilgili ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels