Les Whitley Merhaba. Ben daha da önemlisi nefes ve yaklaşık şimdi size biraz konuşmak istiyorum çalışan için akciğer kapasitesinin geliştirilmesi. Bu bir sürü aslında sizin tarafınızdan olur Eğitiminiz, eğitiminizin ama yetenek verimliliği sıklığını sadece iyileştirilmesi Siz de yapıyoruz eğitim türüne odaklanmanızı. Daha uzun mesafe dayanıklılık tipi çalışır Eğer nefes ancak hareketlerine değil, sadece daha verimli olması için gerekli vücudunuz gıda aracılığıyla saklanan besin maksimize, ancak oksijen konum için hem de vücudun içine alarak. İyi bir dik Vücut pozisyonunu koruma diyaframı veriyor daha ta

er bir sürü ve oksijen bir sürü alarak, ama olabilir vücudunuzun verimli bir şekilde kullanmak için yeterli şart değilse o zaman gerçekten almıyorsunuz Gerçek yarar. Yaptığınız eğitim hacmi, sıklığı ve türü So yoğunluk büyük senin akciğer kapasitesi ama vücudun yeteneğini sadece üzerinde etkisi olacaktır bu uyum sağlamak ve daha verimli bir şekilde bu oksijen kullanmak için. Tüm bunlardan sonra, içinde alıyorsun eğer Daha fazla değil ama bunu kullanan, size çok iyi

Açıklama

Diyafram genişletmek ve daha fazla oksijen getirmek için izin vermek için iyi bir dik vücut pozisyonunu, çalıştırmak için akciğer kapasitesini artırmak korumak için. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile akciğer kapasitesini artırın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown