Merhaba ben Les Whitley, ben 400 metre çizgi çalışan hakkında hemen seninle konuşmak istiyorum. Genellikle dışarıda var en zor yarışlarından biri olarak anılacaktır oldu. Çünkü Bir sürat ve uzun mesafe daha arasına, bir orta mesafe yarışında, bir kombinasyon. Yine, başlangıç, maksimum ivme muhafaza kadar hızlı çıkıyorum zamanlaması belki olabilir, gibi bu yarışta geri kalanı boyunca bu hızı koruyarak son derece zor. Sen bazı büyük sprinters, olağanüstü olması büyük başlayanlar olacak Yarışın ilk yarısında, onlar kapalı solmaya ve ölür. Böyle olduğunu, emin bu senin kez İyi verimli çalışan konumunu koruyarak, a

n kendi başından bu mesafeyi korumak için Onların bitirmek onlar muhtemelen mümkün olduğunca temiz. İyi bir nötr vücut pozisyonu, vücut güzel ve Uzun boylu, eller rahat, vücutta doğrultusunda, yanına sıkı dirsek, düşünmeye diz, yukarı çekerek aşağı hızlanan bir iyi sürdürmektedir sabit sürücü, ağırlık merkezi, vücudunuzun altında böylece ayak vurur. Senin sevk Böylece Kendinizi mümkün olduğunca az çaba ile uzayda yoluyla potansiyeli en üst düzeye çıkarırken bun

Açıklama

400 metrelik çizgi verimli bir çalışma pozisyonu ve büyük bir başlangıç ​​gerektiren bir yarış. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile 400 metrelik çizgi çalıştırın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown