Merhaba ben Les Whitley değilim. Soğuk egzersiz yaparken takip size birkaç ipucu vermek istiyorum Çalıştırdığınız veya yürüyüş olmanıza hava. Yine hava nasıl soğuk bağlı Vücudunuzun serinlik nasıl tepki sadece değil çalışır veya yürüyüşlere etkileyecek hava, ama aynı zamanda iyi sen şart nasıl. Kalbin çalışma organı olma Bu, sadece oradan besin tutmak için vücuda kan pompalar, ancak Ayrıca sıcak ve düzgün çalıştığından dokuları tutmak için. Genellikle egzersiz yaparken, kan ekstremite gelen havuz ve yakın kalp ve akciğerlere taşır. Ne zaman egzersiz, rahat olanlar ekstremitelerde tutmak önemlidir. Eğer eg

siz yaparken Yani, rahat adresinden vücut ısısı tutmak düşünmek Sıcak ekstremiteleri tutarak seviyesi. Ayaklar da devreye girer. Egzersiz yaparken soğuk, emin olmak için önemli olduğunu uygun ayakkabı çünkü ayak olacak Onlar ısınmaya başladıkça, aslında genişletin. Bu yüzden de bu ayakkabı için değil izin vermez Onlar ısınmaya başlar yok gibi o ayaklar genişletmek için izin constricting. Ayrıca yapmak Eğer soğuk egzersiz yaparken, katmanlar halinde fazladan bir kat

Açıklama

Soğuk havalarda dışarıda çalışırken, cilt dokusunu korumak için vücuttan uzakta nemi fitil eldiven giymek. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile soğuk havalarda çalıştırın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown