4 Mart 2008, Salı

Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Bir Tarafı Tahta Çekirdek Egzersiz Yapmak İçin Sıcak

Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Bu egzersiz biz şimdi bitti gidiyoruz Bu yan tahta denir ve obliques bir bütün çekirdek için harika. Ilk olarak Bu bir yan tahta olduğu için bir şey, biz pozisyona girmeden, bizim tarafta almak için gidiyoruz. İlk sürüm Seni zemin ve yaya elle göstermek için gidiyorum, bu kadar ayak tarafında. Önemli olan etkin bir ayak bileği var ki, biz değil Bizim ayak bileği çöküşü icar olmak istiyorum. Aktif ayak bileği, birbirinin üst üste istiflenmiş ayak Burada kol. Bu egzersiz yaptığını ve fark ederseniz omuz biraz yorgun olma ya da daha Omuz eklemi altı

nda, yakın taşımak, pek iyi hissetmiyorum. , Kalça kaldırın Biz sarkma olmak istemiyorum. Sen kaldırma ediyoruz. Şimdi, biraz yoga biraz eklemek istiyorsanız buna el havaya gider ve biz eli takip ediyoruz. Bu egzer

siz süresi için yapılır. Yani yine, sen taraftaki eli yapmak havaya teslim edebilirsiniz. Bu bir başka varyasyonu. Gitmek gibi içine taşıyabilirsiniz veya bu konumda başlayabilirsiniz. Yerde Önkol, Aynı bac

“Çapraz eğitim çekirdek vücut egzersizleri bu ücretsiz fitness video sağlıklı tutacak bizim uzman, yan tahta denilen büyük bir çekirdek vücut egzersiz, ipuçları öğ...”
expertvillage

akları pozisyon, ve biz burada ya da burada ya değilsin. Yine, kalça kaldırmaya çalışıyor, Burada kalça sarkma, aktif ayak bileği ve izin istemiyoruz. Sen, aslında, bu hissedeceksiniz senin obliques alt kümesi üzerinde. Burada iseniz, hangi bu tarafta hissedeceksiniz değil insanların çoğu bunu hissederdim düşünüyorum nerede. Bu yan tahta olduğunu. Büyük egzersiz Obliques ve tüm çekirdekli. Eğer hareket etmiyor çünkü sırt için iyi sen stabilize öğrenmek, ve bu

Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Bir Tarafı Tahta Çekirdek Egzersiz Yapmak İçin Sıcak Resim 1 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Bir Tarafı Tahta Çekirdek Egzersiz Yapmak İçin Sıcak Resim 2 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Bir Tarafı Tahta Çekirdek Egzersiz Yapmak İçin Sıcak Resim 3 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Bir Tarafı Tahta Çekirdek Egzersiz Yapmak İçin Sıcak Resim 4

kadar.

Açıklama

Çapraz eğitim çekirdek vücut egzersizleri bu ücretsiz fitness video sağlıklı tutacak bizim uzman, yan tahta denilen büyük bir çekirdek vücut egzersiz, ipuçları öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 178
    Olumlu
  • 12
    Olumsuz
  • 38
    Yorum
  • 180824
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dave Wallace

    Dave Wallace

    27 Kasım 2007
  • SRC RECORDS

    SRC RECORDS

    2 EKİM 2006
  • THE RED DRAGON

    THE RED DRAG

    6 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?