Merhaba! Ben Monica ve ben Uzman Köyü adına konuşuyorum ve sana göstermek için gidiyorum Eğer çekirdek için yapabileceğiniz bazı daha fizyo topu egzersizleri. Sonraki egzersiz gidiyor Başka daha önce gösterdiğim birinin sadece bir varyasyon egzersiz oturup olmak. Bu biraz daha gelişmiş ya da bunu ileri yapabilir ve böylece ne yapacaksın ne Yerde bir top var olduğunu, aslında topu bu kez oturmak ve go ahead ve geri rulo, güzel ve rahat olsun. Yine top söndürülmeli ve bunu yapmak için gidiyor bu biraz daha istikrarlı sizin için, göğüs üzerinde silah ve sadece önde ve rulo gitmek Böy

Açıklama

Ters sit ups çalışmalarını çekirdek kasları güçlendirmek için fizyo topu kullanarak ve nasıl ters otur up gerçekleştirmek öğrenin bu ücretsiz nasıl yapılır fizyo topu çekirdek egzersiz video ders. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston