Merhaba! Ben Monica ve ben Uzman Köyü adına konuşuyorum. Ben size göstermek için gidiyorum Eğer çekirdek için yapabileceğiniz hareket egzersiz başka dizi. En kolay yolu yapmak için bu bir yere top var ve bir havlu kat istiyorsanız, bazı alabiliriz Dizlerin için dolgu ve ayrıca halı çalışıyor. Ne yapmak istediğiniz olacak olan Eğer güzel ve rahat hissetmeniz gerekir, böylece Dirseklerinizi koymak, sadece tür topa rahatça dinleniyor. Beni devam edin ve biz yapacağız ne göstermek edelim. Temelde izin gidiyoruz senin geri dışarı sopalarla sizin popo tür kadar mümkün olduğunca kemer ve sonra g

Açıklama

Fizyo top çekirdek egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde çekirdek kasları güçlendirmek için fizyo topu kullanarak hareket egzersiz bir dizi nasıl bizim uzmandan öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston