Uzman Köyü adına, benim adım benzersiz ve bu, Ary ve benim yakışıklı yardımcısıdır Biz hız ve çeviklik teknikleri hakkında konuşurken New York Enerji Fitness burada bulunmaktadır. Şimdi, temelde ne yapıyoruz pozisyonları matkap değiştirme, hız çapraz yönlüdür, hangi T matkap olduğunu. Ne o on saniye gidiyor odaklar saat yönünde, gidiyor yapıyor Bu doğrultuda. Ve o on saniye ters yönde gidiyor, geçiş gidiyor. Ve ne son 30 için yapacağımız olacak, bir figür sekiz girecek genelinde ve bitti. Yine, çocuklar, sizin stüdyoda direnç bantları yoksa veya sizin spor salonu, ayrıca havlu kullanabilirsiniz

Açıklama

Bu ücretsiz çeviklik eğitimi ve spor video bir sağlık ve güzellik uzmanı T matkap yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller