19 AĞUSTOS 2008, Salı

Chi Gong : Chi Gong Göğüs Açma

Merhaba, ben Jan Kain değilim, ben geri başka Chi Gong egzersiz ile beraberim. Bu kişinin adı verilen açılış göğüs. Eğer duruyoruz eğer çok benzer pozisyon, sen de oturmuş yapabilirsiniz. Yumuşak dizler, karın tarafında aşağı sıkı silah çekti. Yine, bir almaya gidiyoruz Büyük nefes Eğer yan dışarı iki kolunu yükseltmek için gidiyoruz nefes gibi, onları tutmak, içinde Düz kilitlemeden. Yukarı ve sadece açık avuç almaya başlamak için gidiyoruz ve Geri germek. Sen, hiper-uzanan senin bel olmadan kadarıyla yapabilirsiniz olarak geri streç hangi yumuşak dizleri tutmak için gerçekten çok önemli ve karın s

ıkı çekti nedeni budur. Şimdi, ben size her avuç ağır tuğla olduğunu hayal etmek istiyorum ve tutmaya çalışıyoruz Onları. Yani, direniş bir çok hissediyorum. Direnç ve dayanıklılık, sakin ve zarafet hepsi bir egzersiz. Üst b

eden, orta ve düşük çalışma, göğüs Açılış. Yine geri aşağı omuz rulo ve tüm üst, orta o gücü hissetmek, ve alt gövde. Ve, aşağı, bunun dışında avuç içi gelip tuğla izlemek ve yavaşça getirmek geri. Bu egzersizleri her oturm

“Chi gong birçok sağlık faydaları vardır eski bir Çin egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video ile gong chi göğüs açmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fit...”
expertvillage

uş done olabilir, onlar bir yapılabilir Hatırla Bir zaman, ya da birlikte bir akış olarak.

Chi Gong : Chi Gong Göğüs Açma  Resim 1 Chi Gong : Chi Gong Göğüs Açma  Resim 2 Chi Gong : Chi Gong Göğüs Açma  Resim 3 Chi Gong : Chi Gong Göğüs Açma  Resim 4

Açıklama

Chi gong birçok sağlık faydaları vardır eski bir Çin egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video ile gong chi göğüs açmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1848
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • David Wills

    David Wills

    31 Aralık 2007
  • FPSRussia

    FPSRussia

    19 NİSAN 2010
  • TheSalband Rai

    TheSalband R

    11 NİSAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?