Dağdan aşağı kaydırın. Ve, geri gelmek. Dolayısıyla, artık sadece sol bunu gidiyoruz. Sağa. Ve, en bitirelim. Geri merkezine gidin. Eğer itme gibi nefes. Nefes. Ne zaman hazırız kapatmak Wu Chi içine geri aşağı nefes için. Senin dinlenme duruş durun. Sadece nefes ve gözlemleyin. Tamam. Bu orta düzeyde kabul edilir. Fakat, yine egzersiz yapabilirsiniz. Ben sadece Çigong tüm yaşlar için olduğunu göstermek istedim, sadece birisi için kim şartlı var ya da birisi uzun zamandır Çigong yapıyor kim. Herhangi bir yaşta Çigong başlatabilirsiniz. Ve, gibi biz Qigong yapabileceğiniz bazı engelli

Açıklama

Çigong her yaştan ve fitness seviyesi içindir. Dağ bitirilmesi için ipuçları öğrenin Qigong eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Tony Nguyen Bio: Tony Nguyen yirmi yılı aşkın bir deneyime sahiptir. Halen Las Vegas bir akademisinde Çigong öğretir. Film yapımcısı: Travis Waack