Bu omuz çevreler için biz bu sefer hareket olarak öne omuz çizmek istiyoruz. Kollar sonra gevşek asmak onları getirmek icar, omuz eklemleri Yalıtımlı Kulakları ve çevresinde göğüs açılış. Yani etrafta ve ileri geri etrafında ve sırt. Ve biz bu hareketi, gidiş nefes dönen, derin olmak için izin var şimdi bir kez Bu hareket vücuttaki ve icar pürüzsüz ve akıcı olmasını.

Açıklama

Eğer omuz çevreler geri yapmak olarak öne omuz çizin. Zen Yoga'nın kurucusu bu ücretsiz bütünsel bir fitness video Zen Yoga kol eğitimi geri omuz çevreleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso