İlk egzersiz ile başlayalım ve bu egzersiz aslında sizin gibi olacak biri o gerektirir çünkü ancak herhangi bir hiç hareket. Başlamadan önce, formların bazıları o sen olacak öğrenirler. Sen bir Qu Chi duruş dediğimiz başlamak istiyorum. Qu chi duruş nedir? Bu Qigong yapmaya bizi hazır alır bir duruş var. Sadece, atlamak ve bir etkinlik yapmak gerekir bu yüzden bunu yapmak için kendimizi hazırlamak isteyen ve qu ki hazır almak için harika bir yoldur bunun için. Biz qu Chi yapmak nasıl, biz ayaklarımızın omuz genişliğinde stand için gidiyoruz olduğunu dışında, biz biraz bizim dizleriniz

m Baş. Ne yapmak istiyorsun, ayakları ile başlar ayaklar güzel ve düz sahip olan zemin. Ve, ayaklarınızı bir ağacın kökleri gibi olduğunu senin içinde görselleştirmek. Hissetmek bağlantı toprak var. Ayak bağlantı ile çok sağlam olma yer. Tamam? Sahip olduğunuz bağlantı var istikrar. Hissetmek Dizler, diz hissediyorum yolunuzu kadar çalışır. Dizler hafifçe bükülmüş ve kilitli bulunmaktadır. Emin olmak Eğer Dizlerinizi kilit yok söyledi. Eğer yolunuzu çalışırken

Açıklama

Qu Chi poz Çigong egzersizleri için vücudu rahatlatır. Qigong eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video ile Çigong başlayan duruş yapmak öğrenin. Uzman: Tony Nguyen Bio: Tony Nguyen yirmi yılı aşkın bir deneyime sahiptir. Halen Las Vegas bir akademisinde Çigong öğretir. Film yapımcısı: Travis Waack