O yüzden go ahead ve başlayalım; Biraz nefes bit ve şarj başlar Vücudumuzun içinde var enerji; Bizim vücuda her zaman hareketli bir enerji var, Çevremizdeki tüm hareketli enerji her zaman bu yüzden bu enerjinin bazı bağlantı getirsin. Yani, bizim kalp merkezinde bir araya ellerimizi getirelim ve biz güzel bir Criss ortada oturuyorsun elma ya da kolay bir oturma pozisyonu. Yani yoga, birkaç nefes alarak başlayalım Biz burnunuzdan nefes alıp verin. Yani nefesler bir çift alalım; bir tane daha. Şimdi o kadar şarj başlayabilirsiniz Enerji; en ellerimizi hareket başlayalım ve b

Açıklama

Yoga ve burun nefes enerjisini şarj olur. Çocuklar için bu ücretsiz fitness ve egzersiz video bir yoga eğitmeni gelen çocuklar için yoga ısınma nefes hakkında bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso