Yapabileceğiniz bir gerçekten etkili cyclocross özel eğitim rolü Eğer kurtulmak nereye tepe sprint yapabilirsiniz olduğunu senin bisiklet ve bildiğiniz bir tepenin biliyorum sürat Şimdi 10 bakmak ve ardından ikinci kendisi ve Mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde yeniden bağlayın ve hızına kadar kendinizi geri dönmeye Eğer bir şey nereye genel 15 veya 20 saniye çaba gibi olmalıdır oldukça hızlı Eğer Sprint ve çalışma kurtulmak bisikletle biliyorum Ne yapar o tüm önemli odaklanmaktadır um yönleri bitiriş güncellemek ve prosedürde yeniden monte ve sen çalışan bir ihtiyaç belirli kasları bili

ğitim oturumu Güney biliyorum Cilt yoluyla gelmek için Tamron burada inmek geri bisiklet bahar up.

Açıklama

Cyclocross yarış bu ücretsiz öğretim video cyclocross yarış için tren yardımcı olacak bir sprint matkap eğitim tekniği öğrenin.