MICKEY DENONCOURT: Bir cyclocross yarış başlangıcı çok yoğun olduğu için, gerçekten kapsamlı bir ısınma yapmak önemlidir. Biliyor musun, yolda çıkmak gerekiyor, bilirsin, Gerçekten, bilirsin bazı güzel, sıcak giysiler, orada ki yoğunluğu her tür vurmak Eğer yarışta olmak için gidiyoruz. Sen güzel, kolay spin ile başlamak istiyorum. Sen istiyorsun bazı zor sprintler yapmak daha uzun iki, bilirsin, bir çift başında yapmak ve benzeri ya da üç dakikalık yaklaşık yarış tempoda olan çabaları. Sen bu kadar yakın yapmak istiyorum Yarışın başında mümkün. Size daha önce başka bir başlangıç ​​yapmak istiyorum gibi

. Sen değil o kolayca çıkarabilirsin şeyler olması her zaman iyidir, böylece çok adrenalin var başlangıç ​​çizgisine. Yani, bilirsin, sen giymek için gidiyoruz ne altında üzerinde yarış vites koymak yarışta. Yani böyle güzel bir ceket giyiyorum ve ben sadece ceketimi halletmek olabilir, bilirsin, küçük bir top haline onu çökmek ya yarışta var arkadaşım için el ya da her neyse ve bilirsin, ondan kurtulmak. Ben giyiyorum ne aynı şey benim bacaklar. Ben sadece şort ve

Açıklama

Bu ücretsiz cyclocross yarış öğretici ve video derste hem zihinsel hem de fiziksel bir cyclocross yarış için hazırlamak öğrenin. Uzman: Mickey Denoncourt İletişim: www.spookybikes.com Bio: Mickey Denoncourt www.spookybikes.com de, Spooky Bisikletleri sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso