17 AĞUSTOS 2008, Pazar

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları

Bir sonraki egzersiz "Ön Destek" denir. Peki, nerede silah konumuna çıkmak, Ellerinizin avuç içi omuzlarınızı altında ve dirsek gözler bakacak birbirlerine doğru. Bir tahta pozisyonunda çıkana kadar ve sonra sadece ayaklarınızı uzatmak. Kendinizi geri senin alt batar izin, ama aynı derin karın daralma tutmayın ve sadece mat bir diz damla nefes verin. Ve tekrar düzeltmek için nefes. Nefes tek diz damla ve düzeltmek için nefes. Tekrar açılan gibi, bir kemer izlemek. Bunun olmasına izin vermeyin, ve kalça herhangi bir yönde kaydırmaya izin vermeyin. Keep Onları hala ve istikrarlı mü

mkün olduğunca. Nefes, nefes verin. Nefes.

“Pilates ön destek ipuçları Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında ...”
expertvillage
Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları Resim 1 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları Resim 2 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları Resim 3 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Açık Destek Pilates İpuçları Resim 4

Açıklama

Pilates ön destek ipuçları Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında bilgi edinin. Uzman: Cecily Yeager Bio: Cecily Yeager 7 yıldır Pilates okudu. O grup ayarlarında ve bireysel hem de çalıştı. O Vücut Arts & Sciences Intl aracılığıyla eğitim gördü. Kapsamlı Öğretmenliği Programı. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2367
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BASS212M

    BASS212M

    15 Temmuz 2009
  • 10 Daughters, 2 Sons

    10 Daughters

    10 Mart 2009
  • TomOdellVEVO

    TomOdellVEVO

    29 Mayıs 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?