17 AĞUSTOS 2008, Pazar

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç

Bir sonraki egzersiz "Denizkızı Stretch" dir. Gerçekten güzel hissetmek ve tüm bu dışarı açacağım Biz yan asansörleri üzerinde çalıştı harika fleksör. Yani, üzerinden ulaşmak, nefes ve nefes, ve sadece kolunuzu dışarı doğru kaydırın ve gerçekten flare uzatıyorsun bu tarafı izin açın ve göğüs kafesinin yan streç esneme olduğunu hissediyorum. Ve gelip. Ve sadece Diğer kol ile üzerinden ulaşmak ve diğer tarafı germek. Bu küçük bir hareket var ama Kolun üzerinde gelir açık flare şimdi bu tarafa bırakın. Ve birkaç saniye tutun ve daha sonra geçiş ve tekrar yapmak. Bu üst kalça öne kaymasına izin, ama yine d

e onu tutmak için çalışın. Bu sana izin verecek Eğer üzerinden ulaşmak da streç maksimize. Ve diğer tarafta. Holding, bu iki ya da üç kez yapın Her konumda, bir kaç saniye için.

“Denizkızı pilates streç Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında bil...”
expertvillage
Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç Resim 1 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç Resim 2 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç Resim 3 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Deniz Kızı Pilates Streç Resim 4

Açıklama

Denizkızı pilates streç Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında bilgi edinin. Uzman: Cecily Yeager Bio: Cecily Yeager 7 yıldır Pilates okudu. O grup ayarlarında ve bireysel hem de çalıştı. O Vücut Arts & Sciences Intl aracılığıyla eğitim gördü. Kapsamlı Öğretmenliği Programı. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3382
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Barnacules Nerdgasm

    Barnacules N

    20 Temmuz 2006
  • 10 Daughters, 2 Sons

    10 Daughters

    10 Mart 2009
  • Within Temptation

    Within Tempt

    18 EYLÜL 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?