17 AĞUSTOS 2008, Pazar

Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz

Bir sonraki egzersiz topu gibi Rolling denir ve o size için gidiyoruz ne gerçekten yapmak. Sonunda sadece oluncaya kadar Yani, başlamak için, sadece yakın ve daha yakın ayaklarınızı yürümek Eğer tutun ve denge bu pozisyon. Elleriniz ya ayak bilekleri clasping vardır incik veya diz arkasında. Yani, nefes ve sadece pelvis sokmak ve geri bükmek ve nefes yol yukarı. Eğer durdurmak gelip zaman ileri rock çalışın ve ayaklarınızı dokunmasına izin yer. Yine, geri dönün ve sonra gelip nefes için nefes. Bu mükemmel bir masaj omurga için. Nefes al nefes ver. Ayaklarınızı dokunmasına izin

vermeyin. Yine. Ve son olarak, o kadar üzerinde rulo yok başınızı mat dokunur ve arkanda fırlama gitmek için gidiyoruz gibi hissediyorum. Peki yerine şimdiye kadar tüm kontrolünü kaybetmek üzerinde yuvarlanma,

sadece rulo senin gerekir Daha sonra bıçaklar ve gelip.

“Yuvarlanan top pilates egzersizi Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hak...”
expertvillage
Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz Resim 1 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz Resim 2 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz Resim 3 Başlangıç Pilates Egzersizleri: Haddeleme Ball Pilates Egzersiz Resim 4

Açıklama

Yuvarlanan top pilates egzersizi Pilates içine almak isteyen herkes için büyük bir başlangıç ​​egzersiz. Pilates başlayan bu ücretsiz video klipte bu egzersiz hakkında bilgi edinin. Uzman: Cecily Yeager Bio: Cecily Yeager 7 yıldır Pilates okudu. O grup ayarlarında ve bireysel hem de çalıştı. O Vücut Arts & Sciences Intl aracılığıyla eğitim gördü. Kapsamlı Öğretmenliği Programı. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1675
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Capcom Unity

    Capcom Unity

    5 NİSAN 2010
  • Paste Magazine

    Paste Magazi

    28 AĞUSTOS 2008
  • Study with Substance P

    Study with S

    31 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?