Omuz basın, ya da askeri basın gücünü oluşturmak için iyi bir fonksiyonel egzersiz Günlük carryover aktivitesi için omuz içine. Biz bizim dirsek ile başlamak istiyorum Bizim periferik görme ve bilek, dirsek ve omuz eklemi güzel bir çizgi ile, seçme yorgunluk gidiyor bir ağırlık. Ve biz zirve daralma kadar bastığınızda gidiyoruz, ne omuz o etli kısmını çalışıyor, bu yüzden dirsek eklemleri lokavt istemiyorum. Yani buraya gelip büyük bir inhale ile eklemler hizaya ve nefes ve pik istiyorum daralma ve asansör ve sözleşme ve hiçbir alt düşürmek için, kontrol omuz kullanın. Hiçbir anlamı buraya gel

Açıklama

Bir dumbbell ile omuz presleri günlük faaliyetleri için omuz gücü oluşturmak için büyük bir egzersiz vardır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile omuz basın dambıl egzersizleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC