25 Mart 2008, Salı

Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Stretch Egzersiz Topu İle Gluts

Büyük kas grubu, senin gluteus maximus sizin alt, asla yeterli streç çünkü gets biz zaman o işe. Yani gluteus maximus germek için, bir top olabilir veya sabit bir yüzey. Sen bir bacak üzerinde çapraz istediğiniz ve aşağı vücudunuzu dinlenmek istiyorum kadar yapabilirsiniz ve hiçbir sıçrayan olduğundan emin olun. Bu bir streç değildir. Sen istiyorsun Eğer yine nefes ve emin olun, tutan statik esneme var, meşgul çekirdek, içinde senin karın emmek. Daha fazla streç eklemek istiyorsanız, aslında istediğiniz Bacağını bastırın. Dizini bastırın için dirsek kullanın. Siz hissetmeniz gerekir seni

n Alt. Aslında siz de kalça fleksör içinde biraz hissedecek ama yapmanız gerekir senin alt hissediyorum. , Taraf değiştirmeye bir bacak üzerinde çapraz ve diz basın istiyorum biraz aşağı ve gerçekten nefes çalışın. Eğer

çekirdek çekici emin olun ve rahatlayın ve havalandırma olduğundan emin olun. Hiçbir darbe yok, sıçrayan. Bu sadece, sadece statik bir streç Pürüzsüz hareket ve bunu basılı tutun ve onu serbest bırakmak için

“Bu ücretsiz egzersiz ve fiziksel uygunluk video bir istikrar topu kullanarak gluteus maximus germek için öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los An...”
expertvillage

istiyorum. Böylece büyük bir egzersizdir. Sen yazarak sonra, uzun bir günün ardından masanızda bunu yapabilir. Emin germek olun sizin alt.

Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Stretch Egzersiz Topu İle Gluts Resim 1 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Stretch Egzersiz Topu İle Gluts Resim 2 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Stretch Egzersiz Topu İle Gluts Resim 3 Direniş Band Ve Egzersiz Topu Egzersiz: Stretch Egzersiz Topu İle Gluts Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz ve fiziksel uygunluk video bir istikrar topu kullanarak gluteus maximus germek için öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 23
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 32255
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Adam Outler

    Adam Outler

    19 EKİM 2006
  • PlugResearch

    PlugResearch

    22 Mart 2006
  • The Dubstep FX

    The Dubstep

    5 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?