Merhaba! İsmim Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibidir. Bu segmentte, ben kolesterol ve diyabet hakkında konuşacağım. Kolesterol çok bulunduğunda Buraya var bu gıdalar dahil olmak üzere bazı hayvansal gıdalarda. Domuz pastırması. Gördüğünüz gibi, orada yağ bir sürü burada ve bu da kolesterolü içermektedir. Etin bir sürü bazı kümes hayvanları, kümes hayvanları derisi ile birlikte özellikle koyu tavuk. Bunu çıkarmak gerekir Eğer kümes hayvanları tüketmek için gidiyoruz eğer. Domuz yağı. Tereyağı kolesterol içermiyor, bu nedenle istediğiniz çok ılımlı miktarlarda yemek için

spreyi kullanın. Ne zaman Eğer ekleyerek değiliz ki yemek, sen kavrulmak, ızgara, buhar fırında ya da et kızartma istiyorum herhangi bir ekstra kolesterol. Haftada 2-4 yumurta sarısı sınırlayın. Kısımlarına hayvansal gıdalar sınırla boyutlar diyetisyen tarafından önerilir. Yağsız veya% 1 yağlı süt ürünleri seçin ve sadece et ve kümes hayvanlarının yağsız kesim seçin. Hiçbir kümes cildi tüketmek yapın. Bunlar Eğer size kolesterol, azaltabilir yolları hangi gelişmekte ş

Açıklama

Nasıl bu ücretsiz sağlıklı yaşam video kolesterol etkileri bir diyabetik diyet. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh