Denge sorunu haline gelir ve hala poz Savaşçı One, çok güzel bir klasik hoşlanıyorsanız Eğer bir sandalyeye bunu yapabilirsiniz, poz. Yani biz Emily bizim için göstermek zorunda olacak. Şimdi Emily Ben mükemmel, bacaklarını güzel ve yayılması ile yanlara doğru çevirmek zorunda gidiyorum. Şimdi Ben diz crook sahip gidiyorum, diz arka, yan gelip karşı O sandalyenin, arka bacak uzatmak başlar. Şimdi gerçek hızlı bir şey emin olmak istiyorum. Ayağınızın tek yere sağlam mı? Hiçbir topuk yüzden gidiyoruz ne değildir yapmak, bir battaniye almak ona ayak altına yerleştirin ve bu bacak güzel olduğund

lışmaya gidiyoruz Burada nefes. Nefes ve güzel, kolları tüm yol yukarı kaldırın. Savaşçı biri Çok güzel, poz. Şimdi burada iki seçeneğiniz olabilir. Senin kolların düz olabilir yukarı bunun gibi, ama omuzlarınızı rahatlatmak veya Sheba-mudra içine ellerinizi getirebilir, ellerini clasping, endeks parmakları işaret etmektedir. Yani en sevdiğiniz almak ne o Sheba-mudra veya kollar sadece düz, sadece omuzlar sadece güzel olduğundan emin olun, bir mükemmel, ra

Açıklama

Sandalye savaşçı bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz