Crescent Moon çok güzel bir güzel, düşük hamle ve prenatal yoga biz gerçekten var Bunun için güzel bir değişiklik. Yani biz Emily ilk yüksek hamle gelip zorunda gidiyoruz. Yani let 'Eğer masa üstü başlamak var. Mükemmel. Senin güzel küçük battaniye Dizler. Eller masa üstü sizin ön. Sol ayak koydu var Sağlar, yalındır diz sol elleri arasına ayak koydu ve gerekirse, ayağınızın bir tutun kapmak ve sadece tür doğru elleri arasında orada yerleştirin. Ve onun rahat eğer arka arkaya için diz yukarı biraz, mükemmel, güzel ayak üstüne, için serbest. Şimdi Crescent Ay, düşük hamle olduğunu. bu yüzde

bileğini, diz için iyi değil geçmesine izin vermeyin. Tam O arka bacak uzatma, kalçalar, güzel ve seviyeli bulunmaktadır. Uyluk için güzel streç. Güzel bir teneffüs atın. Bu da içinde, nefes eller aşağı şamandıra, o arka bacak alt ön bacak ve çocuğun içine alt poz. Mükemmel, geri yürümek, geri yürümek. Içine alt Çocuk, o uyluk içine nefes.

Açıklama

Hilal uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz