Yani ağız kavgası, sadece pozisyona gelerek ilk erken evrelerinde uygulanabilir göğsünüzün önünde elleriyle ve güzel oluştururken gibi hissetmeye çalışıyorum senin tailbone olarak göğüs ile açıklık aşağı uzatır. Ve sonra içine daha fazla hareket olarak sizin hamilelik, destek daha yukarı kaldırın ve daha geniş arasındaki açmak için bir blok gelebilir diz ve tekrar ellerini alabilir ve orada yardımcı olmak için birlikte onları basın ve sen pelvik taban olarak kaldırma yukarı muhafaza ediyoruz bu gibi emin olmak için. O sesi yardımcı olmak ve bu alanda güçlendirmek için gidiyor.

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim video bir uzman yoga öğretmeninden, hamile kadınlar için güvenli prenatal yoga yaparken doğum öncesi yoga squat, poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.