Düz bacaklar başlayan Yani, öne kalça karesi, dışarı kollarınızı uzatabilirsiniz tarafına, sadece hissediyor her yerde, geri nereye için ön kollarını ön kalça kayması alt konforlu ve daha sonra kontör uzatır. Yani yine bu nazik kalça açıcı olduğunu. Siz pelvik taban Asansörü korumak ve göğüs bir açılış hissetmek istiyorum.

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim video bir uzman yoga öğretmeninden, hamile kadınlar için güvenli prenatal yoga yaparken doğum öncesi yoga üçgen, poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.