Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga Yarım Balık Lord Poz

Spor

14 Mart 2008, Cuma

Doğum Öncesi Yoga Uzanır Ve Teşkil Etmektedir: Doğum Öncesi Yoga Yarım Balık Lord Poz

Modifiye yarım balık efendisi prenatal yoga sırasında yapılabilir poz. Şimdi ben gidiyorum Emily bunu. Şimdi bir omurga büküm olduğunu ve bu alarak istemiyorum senin tam kapasite. Içinizde o bebeğin çok dikkatli olmak unutmayın. Böylece uzanan Sol bacak, (go ahead Emily talimat). Sağ ayak mat, güzel bükük diz geliyor. Ve ne tür bebeğinize yakın, mümkün olduğunca kalça gibi yakın getirmek istiyorum olabildiğince. Şimdi senin yarım balık efendisi olarak, genellikle yan diz ile büküm yaparken bükülmüş. Bu modifikasyonda ters yönde büküm vardır. Yani, ben gidiyorum Eğer sağ kolu ile sağ diz ark

asında sol elini bırak o sarılmak ve Bu parmak uçları üzerinde örümcek moodra. Bu tür üzerinde eğilerek engeller. Take güzel nefes, kalp yoluyla kaldırın. Nefes verirken yavaşça sola büküm. Tutmak Uzun omurga. Şimdi omz

unun üzerinden bakarak boynunu süzme değil dikkat edin. O ister Rahat boynunu ve omuzlarını tutmak için. Bu sadece çok nazik streç. Şimdi olduğu gibi nefes bebeği masaj ediyor. Gerçekten güzel, güzel bir gü

“Bu ücretsiz egzersiz, video doğum öncesi yoga pozlar ve ipuçları annelerin bekliyor uygunluk bizim uzman doğum öncesi yoga yarım balık efendisi poz yapmak öğrenin...”

expertvillage

zel nefes olduğunu hissediyor. Güzel güzel poz. Bir daha nefes al. Mükemmel. Derin nefes. Nefes verirken, yavaş yavaş gevşeyin ve aşağı bacak bırakın. Modifiye yarım balık efendisi oluşturmaktadır.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz, video doğum öncesi yoga pozlar ve ipuçları annelerin bekliyor uygunluk bizim uzman doğum öncesi yoga yarım balık efendisi poz yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Doğum Öncesi Yoga Uz...

SONRAKİ

Doğum Öncesi Yoga Uz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!