Sonra, bir balta tekme yapacağız. Sadece gibi çünkü bir balta tekme deniyor bir balta. Bu aşağı gelir. Eğer bacak yükseltmek zaman, çok yüksek tekme gerekir. Tercihen Burada, ve birilerinin burnuna ya da omzuna inmesi Ayağınızı kullanmak için gidiyoruz. Yüksek tekme yapamıyorsanız tamam. Bir yerde başlamak zorundasın. Devamını, tekme yapmak daha esnek almak için gidiyoruz. Bu sadece matkap iyi olsa da yapamazsın o orada tüm yol olsun. Bu büyük bir egzersiz olduğunu ve büyük bir streç. Gidiyorsun Ön diz çökmek için, küçük bir tarafında kapalı arka ayak koydu. Geri düz, eller Burada her zaman

ve Diğer tarafı yapmak gidin. Her iki tarafta yaklaşık 10 tekme yapın.

Açıklama

Bir dövüş sanatları ustası bu ücretsiz egzersiz videoda bir dövüş sanatları spor egzersiz için bir balta tekme yapmak öğrenin. Uzman: Stacey Nemour İletişim: www.staceynemour.com Bio: Sen kung fu siyah kuşak Stacey Nemour odasında yürürken dövüş sanatları sizin için neler yapabileceğini biliyoruz. Film yapımcısı: Nathan Nili