Bu yüzden kreatin tatil tebrik alıyorsun temelde sen alıyorsun biliyorum sık sık kreatin size bağlıdır olduğunu alıyorum Dört Çoğunlukla çoğunlukla doğru ama onlar biraz sahip olmak istiyorum, çünkü iyi bir görenek onlar kas boyutunda bir artış yapabilir onu performans yararı hakkı üzgünüm sen jüri ile know-alabilir oluşturma alarak Sular olacak böyle eski bir şeyle bakmak veya takin güç şeklidir I-cekti önermek biliyorum özgür ve sizin tarafınızdan bir okul milyar ağzına koydum Muhtemelen içme ve bildiğiniz gibi ne kimse ya da bir şey Beş yıllık bir iyi tatma yolu az söylemek ama bildiğim kadar

ani temelde biz olduğunu yaratıyoruz olduğunu o artmış kas hücrelerine su getiren bir bütün etkisidir var boyut mutlaka kas hücresi potansiyel boyutu lifler ama çalışma dışarı 2 içinde boyutunu kas hücreleri arttırır Böyle ağırlık ve kaldırma şeyler Eğer oluştururken yapılan çekerken üzerinde böylece kas liflerini artırmak Eğer sadece boyutu şimdi hepiniz yok çünkü gücünü olacaktır kaybedebilir Eğer alınmıştır zaman yaptığı gibi suyun bu satmak gerektiğini girecek oluşturma

Açıklama

İlk aşama sistemi yükleme oluşur gibi kreatin, aşamalı olarak alınır ve doz yavaş yavaş ekinin çevrim boyunca azaltılır. Egzersiz bu ücretsiz video spor salonu veya odası yöneticisi ipuçları ile kas kütlesini artırmak için yaratıcı atın. Uzman: Sam Moore Bio: Sam Moore Lakewood 24 Saat Fitness spor yöneticisi. Film yapımcısı: stephen Kuykendall