Egzersiz Yoga Bloğu: Dağ Poz İle Yoga Blok

Spor

2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Egzersiz Yoga Bloğu: Dağ Poz İle Yoga Blok

GINA KENNEDY: Utthita Tadasana veya genişletilmiş dağ poz yılında bir blok gerçekten yararlı olabilir Doğru hizaya omurganızı getirmek. Bu yüzden İnanç Bunu göstermek zorunda gidiyoruz Şu anda bizim için. Ben blok almak için Faith sormak ve sağ arasındaki yerleştirmek için gidiyorum Onun uyluk. İyi. Şimdi, o arada blok sıkmak için gidiyor. Bu blok fark kalçaları olmak sağlar - Ayakları kalça genişliği mesafeyi ayrı olmak. İyi. Ayak parmakları hafif olan ayakların yanları mat paralel öylesine ve onun topukları hafifçe dışarı. O var Onun gevşeklik içine onu shins sıkma ve içten bu blok üzerine sıkmak

için onun uyluk dönen. Bu, o onun göbek berabere özellikle onu sakrumu aşağı döndürmek yardımcı oluyor. Yani sacrum genişler. Daha sonra beline her iki tarafında dışarı uzatmak için gidiyor ve aşağı onun omuz bıçakları bıra

karak, gökyüzünde kollarını kadar ulaşabilir. İyi. Ve sonra tuşuna basarak Onun birbirlerine doğru avuç içi. İyi. Yani, biz de aslında aralarında bir blok koyabilirsiniz Faith elleri kolları düz uzatılmış ve em

“Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Genişletilmiş Dağ uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: G...”

expertvillage

in olmak için, ve sonra o olabilir birbirine doğru birbirine doğru ellerini blok basın. İyi. Yani, o çekici olduğunu bacaklarını ve kollarını hem.

Açıklama

Ödüllendirici yoga egzersiz teknikleri. Genişletilmiş Dağ uzman yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness video Yoga Blokları ile poz öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Egzersiz Yoga Bloğu:...

SONRAKİ

İlk Ev Okul Okuma De...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!