O'kay biz ufak geri hareket edeceğiz ve arka ufak bir oldukça önemlidir yönlerini çok ve ne yapacağız onun popo almak için gidiyoruz böylece uygun form göstermek olduğunu aşağı. Başını tutmak ve go ahead ve yavaş yavaş onu geçmesi için gidiyor. Bu Yapması ve herhangi bir patlama ya da herhangi için kendini hazırlamak için ne istediğini yoluyla sadece bir yürüyüş o oyun kendi alanında anlatabileceğiniz bu vizyonu. Devam edin ve bir kez daha geri gelmek. Şimdi Biz bunun üzerinden onu çalıştırmak yapmak ve oyun zamanı hızında içinden gidelim için gidiyoruz ne, Biraz normaldir. Çok güzel, bir kez d

eğilerek gerekir. Biz Bir kere daha gösterecektir. Değil iyi bir tarz. Bir kez daha, güzel en içinden gidelim ve Düşük, sırt düz, başkanlık. Bu harika bir arka seyyar satıcılık var. Bir kez daha o var Onun denge aşağı ve bu çalışmaya devam etmelidir bir egzersizdir. Bu büyük güçlendirilmesi aşağı alt ekstremitelerde gelen dörtlü ve buzağılar ve her şey için.

Açıklama

Geri pedal alt vücut güçlendirmek için büyük bir hareket egzersizdir. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bir arka pedal yapmanın doğru yolu öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels