Bu 32 sayısı kombinasyonu, biz öğrendim temel hamle bazı üzerine inşa edecek öğrendik ya da aslında daha karmaşık hareket eder. Biz 4 Karmaşık hamle koymak için gidiyoruz Birlikte. Bir hop dönüş, Mambo cha cha ile başlamak için gidiyor, alır köşe kesme Hepimizi tezgah etrafında yol, üst üzerinde tekrarlayıcı ve hamstring bukleler köşe için köşe. Yani 32 sayım kombinasyonu. Bizi dışarı sayalım. Hop, çevirin. Mambo, Cha cha olduğunu 8 sayar. Köşe kesin, başka bir 8 sayar, üst üzerinde tekrarlayıcı, 8 sayar, hamstring kıvırmak, köşeden köşeye. Eğer 32 sayım kombinasyon yapmak için 8 sayıları 4 hareketleri var.

ğlenceli, dance 32 sayım kombinasyonu.

Açıklama

Temel adım aerobik egzersiz ve rutinleri bu ücretsiz öğretim video ders temel step aerobik temel hareketler ve 4 kombinasyon rutin yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz