Uzman Köyü adına, ben Gilson Oliveira değilim. Ben New York'ta şu anda Enerji Fitness yaşıyorum Şehir, ben mücadele sporları için klima için en sana getirecektir. Şimdi herkes biliyor tarafından boyun kasları var ama sizden önce köprü ve ton yapmaya başlamak için ne kadar önemli olduğunu temsilcileri bunu başlatmak emin olun. Düzenli köprü kafa tutuyor ama önce sen var En az 30 saniye boyunca pozisyonu sürdürmek için yeterince güçlü olmak. Köprünün gidin, ayak üzerinde, senin göğsünde ellerinizi, kollarınızı getirmek ve sonra sürdürmek. Bir kez sen? 30 saniye bunu yapmak mümkün re sonra tekrarlar

Açıklama

Uzman dövüş sanatları eğitmeni bu ücretsiz dövüş sporları klima video boyun köprü egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: RHAZOR Bio: Gilson Oliveira Barbar Brothers, savaşçılar için klima eğitimi sağlayan bir şirketin sahibi. O beden eğitimi grad var. Film yapımcısı: Paul Muller