Ben atış bir DNA kolayca attı ediyorum Fitness, bir öğle yemeği için kilidini Ben total vücut gücü için büyük hareket üzerinde basın ile birlikte yaşıyorum ve gerçekten kalbin böylece dayak iyi yapacağımızı zaman tutun dambıl olduğunu formu yeniden kurban yok yeterince hafif de dambıl ile gitmek balon ama yine de aynı anda zorlu bu yüzden olacak birlikte ayak başlatmak ediyoruz halter kadar göğüs yukarı mideleri sıkı Yukarı gelmek gibi ileriye doğru büyük bir adım atmak ve Eğer gitmek gibi sayılar alternatif bacaklar geri aşağı gelip geri aşağı o kadar bastırarak Basın yukarı o taraftan bakmak ve

Açıklama

Bu ücretsiz gücü bina egzersiz video dambıl egzersiz ve kuvvet eğitimi için dumbbell hamle basın egzersizleri ve ipuçları öğrenin.