28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Egzersizleri Dumbbells İle: Dumbbell Push-Up Dönme Egzersizleri İle

Ne zaman merhaba benim adım Ben size yürürken olacağım bir DNA fitness kolayca attı Push-up bir varyasyon ve halter kullanan ve bu biraz daha gelişmiş egzersiz Eğer gerçekten istediğiniz bu egzersiz denemeden önce bu yüzden tipik bir itme-up gibi değil Yapabileceğiniz emin olun Eğer 25 ila 30 vurdumduymaz itmek mükemmel bir çiftlik biliyorum yine arada bir Sat gidiyoruz üzerinde içinden eşleşen sizin için feda olmadığını yeterince yavaş Ben rotasyon ile bu bir itme arayıp üzerinde Temelde ne olacak güçlendirmek için gidiyor musunuz olan sizin omuz bıçakları kasları üzerinde jest

silah Hall sırt ve kimin yapmalıyım de gövde Bu kadar basit şınav pozisyonu evet böyle bir lanet Sıkı vücudunuzun düz mideleri ayak parmakları artık push-up pozisyonuna altında kendinizi aşağı düşürmek Eğer geldi döndürme

k dönmek geri aşağı tavana doğru çevirdi siz gidin roti çevirmek her iki tarafta AC iş yerinde vücudunuzun tekrar Herhangi dengesizlikleri götürüldü aklınıza gelebilecek Bir hafta içinde güçlü bir sağ tarafı yap

“Dambıl bu ücretsiz gücü bina egzersiz video dambıl egzersiz ve kuvvet eğitimi için rotasyon egzersizleri ve ipuçları ile şınav öğrenin....”
expertvillage

ıyor tarafını ya da tam tersi sol Harika bir vücudu hakkında ne büyük Güney yol, bazı üst vücut gücünü geliştirmek ve farklı vücudunuzun meydan için kullanılan daha açı.

Egzersizleri Dumbbells İle: Dumbbell Push-Up Dönme Egzersizleri İle Resim 1 Egzersizleri Dumbbells İle: Dumbbell Push-Up Dönme Egzersizleri İle Resim 2 Egzersizleri Dumbbells İle: Dumbbell Push-Up Dönme Egzersizleri İle Resim 3 Egzersizleri Dumbbells İle: Dumbbell Push-Up Dönme Egzersizleri İle Resim 4

Açıklama

Dambıl bu ücretsiz gücü bina egzersiz video dambıl egzersiz ve kuvvet eğitimi için rotasyon egzersizleri ve ipuçları ile şınav öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 35
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 10
    Yorum
  • 24104
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ipsy Makeup Tips

    ipsy Makeup

    19 ŞUBAT 2009
  • Jeb Corliss

    Jeb Corliss

    17 Kasım 2006
  • vgeller1

    vgeller1

    22 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?