Şimdi vücudun büyük bir parçası tuzakları ve o zaten onun boyun rulo yapılır, o yüzden var ısındı. Peki ne yapmamız gong ediyoruz bazı Poetry yapmak için gidiyoruz olduğunu. Hemen olduğunu silkiyor Egzersiz ağırlıklarla yapılabilir, ama olmak zorunda değildir söyledi. Yani, biz önde gidersiniz O ileri omuzları dönen nerede ve sadece ilk birkaç haddeleme Poetry yapmak, o var onları geri getirmek ve tekrar ileri getirerek o kadar aralık almaya çalışıyor mümkün olduğunca, ve bununla hareket omuz ısınmak için harika bir yoldur, geri, üst vücut büyük kas gruplarının alanlarında her türlü. O, bu on

bu zayıflamış alanlar olmak istemiyorum, Özellikle omuz. Bir sürü insan omuz sorunları ve gerçekten ne var yapmak istiyorum, vücudunuzun sıcak olduğundan emin olun ve bu da biraz yapıyor dedim bina çok ve benzeri siz ağırlıkları ile bunu yapabilirsiniz, ama mutlaka yok zorunda. Bu gidiş almak için sadece harika bir yoldur.

Açıklama

Omuz omuz silkiyor sırt ve omuz ısınmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu arasından omuz germek için ipuçları alın. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels