Ben courtney rDNA spor olduğunu yönetmek ve temelde bu biraz adil bir sonuçtur Eğer izledim olabilecek tüm videoları bir şal-up bakıyorsun Biz kullanan bir çift dizi 1 yaptık üzerinde daha sonra gelecekte izlemek biliyorum Bizim vücut ağırlığı tek kullanan dambıl egzersizleri ve temelde neyi serisi yapmak için tasarlanmıştır hitap etmektir kişi bir tünel ekipmana sahip değildir ya da yolda dışarı ve hakkında zaman için bir krizi ve sen dışarı çalışıyorsanız ev Bu bu videolar yapmak için tasarlanmıştır ne size göstermek olduğunu Eğer elli bin metrekarelik ayak Jim gerekmez Bu onun sade

el olacak ağız kavgası deadlift ile beden hareketleri temizler kesik kesik presler itmek tezgah böyle farklı şeyler presler farklı bir düzeye vücudunuzun meydan ama sevmeye dedim vücut ağırlığı egzersizleri ve minimal ekipman ile basit Genel nüfus inanılmaz bir şekilde sadece hareket onları almak için Eğer o temiz yiyebilir yani eğer öğretmen gövdesi bir hamle vardı sürekli hareket doğru hareket annene boyunca hafta boyunca sürekli boyunca hareket yem

Açıklama

Bu ücretsiz gücü bina egzersiz video dambıl egzersiz ve kuvvet antrenmanı için iyi bir dambıl evde egzersiz ve keyif almak öğrenin.