Eğer yedi veya sekiz yaşında iken Unutmayın, ve vücut olur oldukça fazla konum Eğer bunu sormak herhangi bir yönde hareket? Merhaba ben Jani Roberts değilim. Ben sertifikalı kişisel antrenör değilim ve Beslenme Amerikan Akademisi'nden mezun. Yani düşünüyordum olsun veya olmasın hiç geri o esneklik alabilir? Ve eğer öyleyse, nasıl bölünmüş I yapacağını Hatta hatırlamıyor musun? Hadi bir deneyelim. Her şeyden önce, biz uğraşıyoruz unutmayın esneklik bölge. Yani kapalı ayakkabı. Ve bu biraz zaman alacak. O gitmiyor eskisi kadar kolay gelmek için. Sen güzel bir geniş ikinci pozisyonda oturma

k ve kalça o rotasyon. Bu bölme gelip gidiyor yerdir. Sadece ileri geri sallanan tutun. Ve bir hafta bu üç ila beş kez uygulama. Unutmayın, biz yaş olarak esneklik anahtarıdır. Biz gerçekten her zaman bu konuda biraz çalışma olmak istiyorum ve iddia ederler. Yani biz günlük olarak yapmak istediğiniz şeyleri yapmak mümkün olacaktır. Götürmek Biraz uzak tutun. Hiçbir tür sekmeleri unutmayın. Kadar ileri şekilde çalışmaya devam O tam bir bölünme ulaşır. Ben Jani

Açıklama

Böler yapmak için güçlü olmak zaman, iyi bir duruş ve zamanla germe alır. Ev fitness bu ücretsiz video onaylı kişisel antrenör ipuçları ile böler yapın. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz