28 EYLÜL 2008, Pazar

Ev Fitness İpuçları: Nasıl Gerçekleştirileceği Germe Egzersizleri Böler

Benim esneklik tüm gitti nereye merak ettiniz mi? Kesinlikle esneklik şey Hepimizin üzerinde çalışıyor gerektiği. Merhaba benim adım Jani Roberts ve ben kişisel sertifikalı değilim eğitmen ve Beslenme Amerikan Akademisi'nden mezun. Nasıl bu bölünmeler hakkında kullandığınız Bir çocuk olarak yapmak? Hala birini yapabilirsiniz? Muhtemelen değil. Ama o üzerinden çalışan esneklik, tüm bu harika egzersizleri geri oraya alabilir. Birlikte deneyelim. Zemine gel ve devam edin ve ayakkabılarını çıkarmak. Bu onu biraz yapacak kolay bit gerekli hareket aralığı üzerinde hareket etmek için. Şimdi

güzel bir geniş saniyede oturup Benim için pozisyon. Ben biraz rahatsız olabilir biliyorum. O getirmek gerekiyorsa ayaklar birbirine daha yakın, mükemmel para cezası. Mümkün olduğu kadar birbirinden uzak oturun ve

ardından güzel ve düz. Göğsünüze doğru çekin. Birlikte omuz bıçakları sıkın. Ve Daha sonra sadece geri yere doğru küçük ayak bırakın. Bu gerçekten uyanmak için gidiyor Bu iç uyluk. Doğru bacakları yanlarında aş

“Bölünmeler pozisyonda duruş germek amacıyla ve vücudun üst germe anahtarıdır. Bölünmeler ev fitness bu ücretsiz video onaylı kişisel antrenör ipuçları ile germe e...”
expertvillage

ağı gidiyor bir streç hissetmeniz gerekir. Tekrar omuzlar sırt ve şimdi biz sadece hafifçe ellerini güzel ve ileri yürümek için gidiyoruz ve bu streç içine otur. Güzel, derin nefes ve dışarı nefes verin. Streç içine nefes. Noktadan sonra biraz rahatsız dek 'biraz daha uzağa gitmeye çalışın ama ve ağrı geri rahatlayın. Bunun üzerinde çalışıyoruz devam edin ve yapmaya yolda döneceğim Bu bölünmeler. Ben Jani Roberts değilim. Katıldığınız için teşekkür ederiz.*

Ev Fitness İpuçları: Nasıl Gerçekleştirileceği Germe Egzersizleri Böler Resim 1 Ev Fitness İpuçları: Nasıl Gerçekleştirileceği Germe Egzersizleri Böler Resim 2 Ev Fitness İpuçları: Nasıl Gerçekleştirileceği Germe Egzersizleri Böler Resim 3 Ev Fitness İpuçları: Nasıl Gerçekleştirileceği Germe Egzersizleri Böler Resim 4

Açıklama

Bölünmeler pozisyonda duruş germek amacıyla ve vücudun üst germe anahtarıdır. Bölünmeler ev fitness bu ücretsiz video onaylı kişisel antrenör ipuçları ile germe egzersizleri yapın. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 8
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 8634
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Helen Bradley

    Helen Bradle

    4 Mart 2008
  • movies95

    movies95

    27 Kasım 2006
  • NikkoNantone

    NikkoNantone

    21 Kasım 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?