28 EYLÜL 2008, Pazar

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tiroid Streç

Tiroid ile sadece dizlerinin üstüne gelip bazı insanlar rahatsız buluyorum Onlar bir yastık alabilir böylece dizlerinin olmak, onların dizlerinin altında bir battaniye alabilir. Ama hemen geri omuzlarınızı almak. Sen sternumu açarak başlamak, orta kısmı göğsünüzün, vücutta olumlu duygular teşvik. Yani omuzlar sağa dönün. kollar sadece rahat aşağı sarkıtarak yüzden uyluk dokunabilirsiniz. Senin çene yukarı gibi gidelim çene tiroid maruz tavana doğru yükselir. Şimdi, burada göğüs açılır nerede Dört çakra ve boğaz beşinci çakra olduğunu. Içeri Derin bir nefes alın sizin burun. Nefes verirken, geri tutarak

omuzlarınızı, çene size göğsünüze doğru olarak gelsin. Tiroid masaj, teneffüs ve sağ uzun kaldırın. , Nefes sizin çene sağ getirmek göğsünüze doğru, uzun boylu yukarı kaldırın ve size göğsünüze doğru çene getirmek nefes nefes. Uzun

boylu yukarı kaldırın Nefes alın ve geri gidiyor omuzları hissetmek ve göğüs sağ açılır. Nefes göğsünüze doğru çene getirmek. Tavana doğru bakıyor Nefes. Exhale çene göğsünüze doğru ve bir kez daha tavana doğru bakarak nefe

“Nazik yoga, sternum açıp vücut içinde olumlu hisler teşvik geriye omuz basarak tiroid streç gerçekleştirin. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçl...”
expertvillage

s ve omuzlar gitmek sağ arka çene yukarı ile, göğsünüze doğru olarak çene nefes. Doğru Arkanıza yaslanın senin topuklar. Sıralama dizlerinizi doğru dışarı elleri üzerine, ileri başını bırakın yumruklar düz üzerinde mat, omuz bırakın. Sen mat tarafı dışarı dizlerinizi alabilir ve genellikle daha yakın topuklar doğru geliyor yardımcı olur. Sadece derin Burnundan getirmek, Burnunuzdan nefes ve sonra iletmek için rehberlik ve yukarı gel.*

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tiroid Streç Resim 1 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tiroid Streç Resim 2 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tiroid Streç Resim 3 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Tiroid Streç Resim 4

Açıklama

Nazik yoga, sternum açıp vücut içinde olumlu hisler teşvik geriye omuz basarak tiroid streç gerçekleştirin. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bu karmaşık egzersiz uygulayın. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 16
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 8853
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • adrianisen

    adrianisen

    25 Kasım 2009
  • colacas

    colacas

    29 EKİM 2006
  • LearnCode.academy

    LearnCode.ac

    20 Aralık 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?