Merhaba, ben Kyle Brayer değilim. Şimdi ev göğüs egzersiz bitirdim ki emin olun Eğer soğumasını. Göğüs geniş bir kas grubudur. Sen bir kalp sahip olmaktan çökmesine istemiyorum oran son derece adil bir şey yapmak için yükseltilmiş. Yani koymak, bir koşu bandı üzerinde almak için gidiyoruz hafif bir eğimde, yürümek kalp atış hızınız yavaş yavaş gelsin. Sizinle bitti sonra Bu ve kalp hızı en, size geçmesi için gidiyoruz bir dinlenme pozisyonuna inmesi senin uzanıyor. Yani bir kez daha, bizim göğüs germek ile başlayacağız. Yani Carrie interlaces Onun arkasından parmaklarını. O she kadar vücutt

en kas içi kan üzgünüm. Bu egzersiz Aslında kas içine daha fazla uzatmak için izin verecektir duygu. Biz ulaşmak için gidiyoruz bel, bizim ayak ve streç aşağı. Down. O hala burada. Yine o Nefes, ağız yoluyla exhaling, solunması. Ve gelip. Ve bu soğuma tamamlarsınız ve germe.

Açıklama

Göğüs egzersizleri yaptıktan sonra uzanıyor ile soğumasını unutmayın. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels