Merhaba Kyle Brayer ve ev göğüs egzersiz sonraki eğim basın olacak değilim. Tekrar Biz bir tezgah kullanırken ama aynı zamanda bir istikrar topu kullanmak ve biraz kalçanızı dönebilirsiniz topu önünde kapalı yani vücudunuzun hafif bir eğim yer almaktadır. Bu sana izin verecek üst kısım veya pektoraller veya göğüs üst kısmı çalışmıyor. Kerry vardır 5 £ halter, o göğsüne onları getirmek ve geri güzel oturup gidiyor ve O mastürbasyon değil, bu yüzden kontrol altında yavaş onu geri getirmek için onu abs ve onun çekirdek kullanarak geri bankta. Ve, yere güzel ve ayakları ile yüksek düz göğsüne tutmak ge

u sıkı abs tutmak ve göğsüne yüksek olduğu Bu egzersiz. Ve devam edin ve bu kadar getirebilir. O yüzden geri aşağı ağırlık getiriyor göğsüne o onu kendini yukarı çekmeye abs ve onun uyluk aşağı geri kilo düşer kullanır. Bu bir eğim dumbbell basın olduğunu.

Açıklama

Göğüs egzersiz bir eğim basın sahipsiniz. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels