16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Karın Egzersizleri: Eğik V-Up Karın Egzersizleri

Kyle Brayer ve bir sonraki evde karın egzersiz eğik v-up olacak duyuyorum. Yani Kerri Bizim ab minderde onun yanında uzandı gidiyor. O dışarı bacakları ile başlayacak Burada yaklaşık yirmi derece. O sol omuz ve atış uzandı gidiyor vücudundan yaklaşık kırk beş derecelik açıyla sol kolunu dışarı ve onun sağ eli gider Kafasının arkasında. Bu onun başlangıç ​​pozisyonudur. O denemek ve dizlerini tutmak ve gidiyor bacaklar düz ve onun topuklar doğru ona ayak esnetin. Burada anahtar getirmek için çalışıyor sizin dirsek doğru diz, muhtemelen size bir kez bir acemi olarak ne olacak değil, daha ileri

olsun bunu yapmak mümkün olacaktır. Bu yüzden gelip gidiyor ve o gidiyor vücudu ile büyük bir V yapmak ve geri gelmek için. Ve yukarı ve geri aşağı. Bu yüzden bir çok olduğunu küçük bir hareket, o sadece onunla iki tarafı

nda hem yaklaşık iki santim geliyor bacaklar ve onun üst vücut ve gerçekten bu yan hangi onu obliques üzerinde kısma olduğunu karın bölgesi boyunca bölgesi. Yani yukarı ve geri aşağı bir kez daha. Ve rahatla. Ve

“Senin orta bölümüne kadar sıkın olacak eğik v-up olan abs çalışın. Bu ücretsiz fitness video karın egzersizleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Ky...”
expertvillage

O o exhaling olan mat kapalı geliyor ve sonra zaman o olduğundan emin yapıyor aşağı onu yolda teneffüs. Ve bu eğik v-up.

Ev İçi Karın Egzersizleri: Eğik V-Up Karın Egzersizleri Resim 1 Ev İçi Karın Egzersizleri: Eğik V-Up Karın Egzersizleri Resim 2 Ev İçi Karın Egzersizleri: Eğik V-Up Karın Egzersizleri Resim 3 Ev İçi Karın Egzersizleri: Eğik V-Up Karın Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Senin orta bölümüne kadar sıkın olacak eğik v-up olan abs çalışın. Bu ücretsiz fitness video karın egzersizleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 70
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 103053
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EminemVEVO

    EminemVEVO

    12 Mayıs 2009
  • the one am radio

    the one am r

    6 Mayıs 2006
  • Troy Hunt

    Troy Hunt

    29 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?