16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl

Merhaba Kyle Brayer ve ev omuz egzersiz sonraki üç yolu olacaktır değilim. Üç yollar ayakta yapılır ve arka önünüze bir arada bulunuyor ve lateral zam yan. Bu tüm omuz ve deltoid kas işe gidiyor. Kerry ile başlayacak apart ile ayaklarını omuz. O, bu tarafa da halter dışarı yükseltmek için gidiyor Onu yükseltmek yanal olurdu, o hemen ön zam girecek, aşağı geleceğiz ve o aşağı geleceğiz ve sonra o öne doğru eğilin ve arka delt zam ineceğiz. Mükemmel ve sonra o kadar geleceğiz. Tamam bu kadar yanal zam tekrar medial veya merkezi çalışır deltoid kısmı, ön zam ön kısmı ve arka çalışıyor delt o öne eğil

erek arka kısmı çalışıyor en sonunda yükseltmek. Yani bir kez daha Kerry. O soluyan, yukarı yolda sabit kısmına exhaling olduğunu aşağı yönlü. , Exhaling teneffüs ve sonra o öne eğilir. O yolda nefes Aşağı yolda yukarı ve solur

. Yani bu üç yoludur.

“3-yolları ile omuzlar üzerinde çalışın. Bu ücretsiz eğitim video omuz ve deltoid egzersizleri öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve...”
expertvillage
Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 1 Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 2 Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 3 Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl  Resim 4

Açıklama

3-yolları ile omuzlar üzerinde çalışın. Bu ücretsiz eğitim video omuz ve deltoid egzersizleri öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 6624
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Epic Tutorials for iPhone, iPad and iOS

    Epic Tutoria

    18 EYLÜL 2011
  • Kindness

    Kindness

    23 Ocak 2006
  • soyacincautv

    soyacincautv

    14 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?