30 Temmuz 2008, ÇARŞAMBA

Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Dambıl Triseps Egzersiz

Merhaba, bu Uzmanı Village Rod Zervakos, ISSA Sertifikalı Fitness Eğitmeni, olduğunu. Bugün biz Bir ev jimnastik salonu ayarında bizim vücut parçaları çalışma neler yapabileceğimizi görmek için. Şimdiye kadar biz yaptık bizim Zaten, bizim geri yaptık göğüs, bizim pazı yaptık ve bizim triceps yaptık şimdi bizim omuzlarında çalışmaya gidiyoruz. Biz istiyoruz böylece tam bir paket inşa etmek istiyor ilgili her şeyi almak için. Ne şu an üzerinde çalışmak için gidiyoruz önünde aşağıdadır delt, ön delt ve biz temelde almak yapmak için gidiyoruz ne bu kas bizim halter, bizim serbest ağırlık ve basit bir har

eket ile gelip gidiyoruz. Şimdi Bir seferde bir zaman ya da iki bu birini yapabilirsiniz ya. Güzel bir geniş duruş alın. Hep Sırtınız güzel olduğundan emin olun ve göz yüksekliği hakkında, düz, dik, düz, göz yüksekliği, ve

sadece düz gel. Şimdi yine bir anda bu iki yapabilir veya bunları yapabilirsiniz Bir defada bir Ancak, bunu yapmak istiyorum. Sen biraz daha bunu yaparsanız bunu izole Bir seferde bir ama yine bu iki

“Dambıl triceps egzersizleri ile ön ve deltoid kaslarının arka çalışın. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video triseps egzersiz yapmak öğre...”
expertvillage

şekilde yapılabilir bir egzersizdir ve biz çalışıyoruz Bizim Delt ön kısmı.

Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Dambıl Triseps Egzersiz Resim 1 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Dambıl Triseps Egzersiz Resim 2 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Dambıl Triseps Egzersiz Resim 3 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Dambıl Triseps Egzersiz Resim 4

Açıklama

Dambıl triceps egzersizleri ile ön ve deltoid kaslarının arka çalışın. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video triseps egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rod Zervakos Bio: Rod Phoenix fitness merkezinde çalışan bir ISSA Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı: Bill Zervakos

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.0/10

  • 19
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 25144
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • A Alkhaldi

    A Alkhaldi

    12 Mayıs 2007
  • Jonathan Flavell

    Jonathan Fla

    1 HAZİRAN 2006
  • Yo Mama

    Yo Mama

    18 EYLÜL 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?