30 Temmuz 2008, ÇARŞAMBA

Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Kazak Egzersiz

Merhaba, bu Rod Zervakos, Uzman Köyü adına ISSA sertifikalı kişisel antrenör olduğunu. Şu anda bizim sırt kasları üzerinde çalışıyoruz, biz zaten aşağı çekin lat yaptık. Biz ettik zaten bazı dik satırlar yapılır. Ne şu anda yapacağımız üzerinde bir çekme dan Lütfen bu yüzden bankta sırtımı bırakmaya gidiyorum. Ağırlık havai olacak ve ikimiz de kollar çekin ve yalındır gelip gidiyoruz. Bu işe gidiyor arka geniş kısmı; mükemmel bir egzersiz. Yani burada bir dumbbell alacağım. Belli ki gerçekte bu daha fazla ağırlık kullanmak için gidiyoruz ama bu çok önemli ve o ağırlık ve bunun gibi ellerini olsun, kalça yetiş

mek için iyi bir temel egzersiz; kadarıyla yapabilirsiniz ve daha sonra öne güç olarak geri almak geri üzerinde götürün; öne güç ve yine bu sırt, mükemmel egzersiz geniş kısmını çalışmaya gidiyor. Ne zaman Eğer, bitti o olacak

çünkü kilo düşmesi için gidiyoruz daha olası Sekiz lira ama daha ağır bir sürü; ama burada ana şey tutmak olduğunu Güzel bir geri çalışma üst yerinden hareket kontrollü.

“Halter kullanarak, bir kazak egzersiz omuz ve sırt kasları çalışır. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video kazak yapmak öğrenin. Uzman: R...”
expertvillage
Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Kazak Egzersiz Resim 1 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Kazak Egzersiz Resim 2 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Kazak Egzersiz Resim 3 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Kazak Egzersiz Resim 4

Açıklama

Halter kullanarak, bir kazak egzersiz omuz ve sırt kasları çalışır. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video kazak yapmak öğrenin. Uzman: Rod Zervakos Bio: Rod Phoenix fitness merkezinde çalışan bir ISSA Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı: Bill Zervakos

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 28
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 31
    Yorum
  • 50804
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Christian Atlas

    Christian At

    26 Mart 2009
  • FUNKER530 - Veteran Community & Combat Footage

    FUNKER530 -

    25 Ocak 2007
  • kamaniusilelis

    kamaniusilel

    10 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?