30 Temmuz 2008, ÇARŞAMBA

Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Eğimli Bench Press Egzersiz

Merhaba, bu Rod Zervakos, ISSA Sertifikalı Personal Trainer, Uzman Köyü adına olduğunu. Ne bugün üzerinde çalışıyor evde kişisel eğitim olduğunu gidiyor. Diğer bazı segmentler Ben düz tezgah yaptık, yaptık, şimdi orta ve sinek için yaptık ne yapacağız Bench biraz kadar geçiş ve bir eğim gitmek olduğunu. Şimdi ne olacak Bu düz tezgah ağırlıklı orta bölümünü hedef oluyor yapmak için gidiyor ve bir olan Biz eğim hakkını yapacağız böylece eğim inşa kontör size daha fazla almak için gidiyor Şimdi, bunu nasıl göstereceğim. Temelde sen nereden sistemi kurmak zorunda yüksek bar, senin tekrar o adına göre, bir

eğimle aynı tipik bench press için hareket. Sen, omuz genişliği ayrı, düzgün dizilmiş istiyorum Yine kendi başınıza kontrol edebilirsiniz ağırlıkları kullanılmıştır. Bir gözcü gerek yok. Bu Sadece aşağı doğru geliyor. Düz, göğü

s biraz daha yüksek olacak düz aşağı, yukarı ve aşağı, yukarı. Biz göğüs sıçrayan olmak istemiyoruz biz istemiyoruz biryere wobbling olmak. Aşağı güzel hareket, daha sonra düz geri. Yine bu göğsünüzün üst kısm

“Eğimli bir bench press bir egzersiz için çeşitli eklemek için harika bir yoldur. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video eğimli bench pres ...”
expertvillage

ını hedef olacak.

Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Eğimli Bench Press Egzersiz Resim 1 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Eğimli Bench Press Egzersiz Resim 2 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Eğimli Bench Press Egzersiz Resim 3 Evde Vücut Geliştirme Egzersizleri : Eğimli Bench Press Egzersiz Resim 4

Açıklama

Eğimli bir bench press bir egzersiz için çeşitli eklemek için harika bir yoldur. Bir sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz ev egzersiz video eğimli bench pres yapmak öğrenin. Uzman: Rod Zervakos Bio: Rod Phoenix fitness merkezinde çalışan bir ISSA Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı: Bill Zervakos

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5056
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MobileTechReview

    MobileTechRe

    6 HAZİRAN 2008
  • Ty Moss

    Ty Moss

    20 Kasım 2007
  • Vagrant Records

    Vagrant Reco

    8 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?