Merhaba ben Les Whitley ve ben istiyorum bugün nasıl bir askeri itme kadar yapmak size göstermek için. Yere kendinizi daha başlamak için. Eller ayrı omuz genişliği yaklaşık olarak alınacaktır. İdeal omuzun altında doğrudan yer ellerini alıyorum. Yine hakkında o aralığı omuz en düşürücü, benim topuklu benim omuzlarında güzel bir sıkı çizgi dışında vücudu genişliği Benim yere göğüs, sonra tekrar tam kilit dışarı için başlangıç ​​konumu. Anahtar noktalar Ellerin konumlandırma hatırlıyorum. Eller dışarı önünde çok girmemesine hakkında omuz genişliği omuz veya çok omuzlarda altında, el aralığı içinde. daha fazla dışarı d

ns ve gelişimi arttırmak için belirli bir süre için kendini geliştirmek Üst vücut gücü. Ben Les Whitley yaşıyorum ve bu askeri bir itme kadar nasıl olduğunu.

Açıklama

Askeri şınav için, yere ayrı ellerinizi omuz genişliğinde yerleştirin yere göğsünü düşürmek ve kilitli konuma yükseltmek. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzman ipuçları ile atletik bir eğitmen askeri şınav nasıl keşfedin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown