4 Aralık 2008, PERŞEMBE

Fitness İpuçları : Nasıl Askeri Şınav

Merhaba ben Les Whitley ve ben istiyorum bugün nasıl bir askeri itme kadar yapmak size göstermek için. Yere kendinizi daha başlamak için. Eller ayrı omuz genişliği yaklaşık olarak alınacaktır. İdeal omuzun altında doğrudan yer ellerini alıyorum. Yine hakkında o aralığı omuz en düşürücü, benim topuklu benim omuzlarında güzel bir sıkı çizgi dışında vücudu genişliği Benim yere göğüs, sonra tekrar tam kilit dışarı için başlangıç ​​konumu. Anahtar noktalar Ellerin konumlandırma hatırlıyorum. Eller dışarı önünde çok girmemesine hakkında omuz genişliği omuz veya çok omuzlarda altında, el aralığı içinde. daha fazla dışarı d

aha fazla teşvik göğüs alınır gidin. Daha fazla vurgu yakın kollarda. Vücut hat pozisyonu da önemlidir. Kalça sarkma aşırı baskı kurmaya izin vermeyin geri aşağı değil, aynı zamanda kalça yükselterek konumunun dışına ell

erini almak için değil dinlenme pozisyonuna için. Askeri itme kadar üst vücut gücünü birleştirmek için harika bir yoldur Eğitim yanı sıra genel kol geliştirme de. Yavaş yavaş başlayın, harika dahil teknik, performa

“Askeri şınav için, yere ayrı ellerinizi omuz genişliğinde yerleştirin yere göğsünü düşürmek ve kilitli konuma yükseltmek. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzma...”
expertvillage

ns ve gelişimi arttırmak için belirli bir süre için kendini geliştirmek Üst vücut gücü. Ben Les Whitley yaşıyorum ve bu askeri bir itme kadar nasıl olduğunu.

Fitness İpuçları : Nasıl Askeri Şınav Resim 1 Fitness İpuçları : Nasıl Askeri Şınav Resim 2 Fitness İpuçları : Nasıl Askeri Şınav Resim 3 Fitness İpuçları : Nasıl Askeri Şınav Resim 4

Açıklama

Askeri şınav için, yere ayrı ellerinizi omuz genişliğinde yerleştirin yere göğsünü düşürmek ve kilitli konuma yükseltmek. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzman ipuçları ile atletik bir eğitmen askeri şınav nasıl keşfedin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.2/10

  • 25
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 17176
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DJPixcell

    DJPixcell

    20 NİSAN 2007
  • Pál Zoltán Illés

    Pál Zoltán

    30 NİSAN 2007
  • TimMinchinLive

    TimMinchinLi

    23 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?