Benim adım Meagan Burroughs olduğunu. Burada Ogden, Utah "Yetişkin Dans ve Jimnastik" kendi. Bizler Eğer Pole Dancing başlamak için ihtiyacınız olacak çok temel hamle üzerinde bazı gidecek. İlk olarak, biz kutup tutmak öğrenmek için gidiyoruz. Bu birinci tutma, beyzbol denir Tutun. Eğer herhangi bir beyzbol yaptığınız gibi temelde sadece tutuyorlar. Ulaşmak istediğiniz yüksek ve kollarınızı tippy ayak üzerinde tamamen düz ve daha sonra olduğundan emin olun. Bizler O ellerde tutabilir ne kadar kilo göreceğiz. Sen birçok kez, Pole Dance ilk başlangıcı, tüm parmak gücü hakkında. Peki, biz nas

aktır. İkinci bir denir Güç Kepçe. Bu bir tanesidir eğirme için kullanılır, ancak çoğunlukla sadece üzerinde kalmak için uzun süre için kutup. Sen, bir Beyzbol gibi, sağ el yukarı tutmak için gidiyoruz ve sonra alt taraftan bilek yukarı bakacak. Kutup tut. Biraz viraj tutun Eğer kutuptan uzak bastığınızda böylece kol, daha sonra da kol ve düzeltiyor vucüdun. Sadece biraz daha uzak direğin geliyor. Yani, asmak unutmayın, değil kas. Ve, dizlerinizi getirmek

Açıklama

Merkezi kutup dans güç kapmak ardından beyzbol tutuluyor tutar. Bu ücretsiz kutup dans sınıfı video pole dancing tutan ve kulpları öğrenin. Uzman: Meagan Burroughs İletişim: www.danceogden.com Bio: Meagan Burroughs sahibi ve Ogden, Utah Yetişkin Dans ve Jimnastik çalışır. O beş altı yıl ve talimat diğerleri için kutup dans olmuştur. Film yapımcısı Michael Burton