2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Pilates Uzatma Egzersizleri : Spinal Uzantısı Pilates

Rotasyon Spinal uzantısı çok önemlidir. Yapıyoruz biz hayatımızın günün çoğu fleksiyon ve fleksiyon gerektiren bir çok şey ne zaman biz öne eğmek ve bu olabilir bilgisayar her zaman biraz fleksiyonda, mutfak lavabo, bahçe olacak Bizim omurga fleksiyonda zaman ki ve bu yüzden ne yapmak istediğinizi ters yönde gitmek olduğunu Biz orada bunu destekleyecek kasları var ama bizim omurga uzatıldığında biz kasları var Orada bunu destekleyecek ve sonuçta düz bizim dikenler tutmak için bize yardımcı olacaktır. Biz Omurga ve dönme boyunca tüm kasları gelişen bunun bir parçası olduğundan kadar Biz bü

küm ve biz karın desteklemeyen sadece kasların bir dizi kullanıyorsunuz çevirmek ancak omurga ve böylece kalça bu kaslar gelişti ve biz şeyler yapabilirsiniz güçlü zaman gibi hafif tuhaf biçimde bükmeyin veya bir düşü

ş almak ya da bir araba kazasında olması ve zarar alamadım.

“Pilates omurga kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir büyük bir kondisyon yöntemidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni spinal uzantısı...”
expertvillage
Pilates Uzatma Egzersizleri : Spinal Uzantısı Pilates  Resim 1 Pilates Uzatma Egzersizleri : Spinal Uzantısı Pilates  Resim 2 Pilates Uzatma Egzersizleri : Spinal Uzantısı Pilates  Resim 3 Pilates Uzatma Egzersizleri : Spinal Uzantısı Pilates  Resim 4

Açıklama

Pilates omurga kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir büyük bir kondisyon yöntemidir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni spinal uzantısı hakkında bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1113
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DavidParody

    DavidParody

    17 EKİM 2009
  • SVB International

    SVB Internat

    29 EKİM 2011
  • Truc Minh

    Truc Minh

    23 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?