Yaşam için hava halet uygunluk hashers hangi Kuzey Carolina Ben ragbi edeceğiz Ragbi için ağırlık eğitim hakkında bugün ne seninle konuşurken çok olduğunu anaerobik aktivite Ki burada bir kişi ile ilgili olmak zorunda Oldukça fiziksel Yorum patlayıcı olması gerek tüm yol etrafında uygun güç Eğer dayanıklılık inanılmaz bir miktar olması lazım ve çok olmak zorundasın çevik Ben bu bir spor gerçekten farklı unsurların bir sürü birleştirir demek fitness muhtemelen ağırlık eğitim açısından üzerinde çalışmak istediğiniz yüzden bir numara öylece yavaş kasılan kas lifleri sana o saf tüm gücü vermek yapacaksın dü

olduğumuzu formu dört ana dakikalar aa yaptığımız ağırlık düşmesi bench press veya veya bodur basın sınıfı ya da sadece inşa hacmini artırmak biçimini düşürmek yukarı Seni patlayıcı hareketi de kas dayanıklılık oluşturmak yaptığını anlarsınız kol rugby olmak zorunda olduğu bir spordur Diğer oyun boyunca bir sürü katlanmak zorunda Ben mümkün ve kas dayanıklılık orada tutmak mümkün olması birikimini gösterdi Ben de çok önemlidir başka bir çok çevikliğini Bizim ragbi Amish çok

Açıklama

Rugby bir kişinin patlayıcı güç ve dayanıklılık bir sürü çok fiziksel olarak formda olmak zorunda olduğu bir anaerobik faaliyettir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör ipuçları ile rugby oyun için vücut hazırlamak için büyük bir ağırlık eğitim egzersiz birlikte koyun. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC