Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Ağırlık Rugby İçin Eğitim

Spor

17 EKİM 2008, Cuma

Fitness Ve Ağırlık Eğitim Egzersizleri : Ağırlık Rugby İçin Eğitim

Yaşam için hava halet uygunluk hashers hangi Kuzey Carolina Ben ragbi edeceğiz Ragbi için ağırlık eğitim hakkında bugün ne seninle konuşurken çok olduğunu anaerobik aktivite Ki burada bir kişi ile ilgili olmak zorunda Oldukça fiziksel Yorum patlayıcı olması gerek tüm yol etrafında uygun güç Eğer dayanıklılık inanılmaz bir miktar olması lazım ve çok olmak zorundasın çevik Ben bu bir spor gerçekten farklı unsurların bir sürü birleştirir demek fitness muhtemelen ağırlık eğitim açısından üzerinde çalışmak istediğiniz yüzden bir numara öylece yavaş kasılan kas lifleri sana o saf tüm gücü vermek yapacaksın dü

şük kalın yapmak vardır Carlo Rep çok ağır yoğunluk egzersiz aralığı Eğer iyi ki hızlı kasılan kas lifleri üzerinde çalışmak lazım flip tarafında bu yüzden Henüz The yavaş kasılan yüksek yoğunluklu, düşük balling vardır bizim hızlı s

eğirme üzerinde çalışmak lazım çok adil bir rol Powell egzersiz ve kas lifi hangi Cumhuriyetçi ve ya da biz sadece gidiyoruz ile egzersiz sonrasında biraz daha fazla bir plan yıkılmak Ben genellikle

“Rugby bir kişinin patlayıcı güç ve dayanıklılık bir sürü çok fiziksel olarak formda olmak zorunda olduğu bir anaerobik faaliyettir. Fitness ve egzersiz bu ücretsi...”

expertvillage

olduğumuzu formu dört ana dakikalar aa yaptığımız ağırlık düşmesi bench press veya veya bodur basın sınıfı ya da sadece inşa hacmini artırmak biçimini düşürmek yukarı Seni patlayıcı hareketi de kas dayanıklılık oluşturmak yaptığını anlarsınız kol rugby olmak zorunda olduğu bir spordur Diğer oyun boyunca bir sürü katlanmak zorunda Ben mümkün ve kas dayanıklılık orada tutmak mümkün olması birikimini gösterdi Ben de çok önemlidir başka bir çok çevikliğini Bizim ragbi Amish çok

önemli bir unsur değil olmak zorunda ed Rollins gibi başka spor hala çok önemli bir unsurdur Sporun tedarik ölçülen ağırlık eğitim için vardır Ben Tom ile tıp topları üzerinde çalışan ile vardır edeceğiz senin sen senin ayak nedir kısa sprintler ve her şeyi o türlü silahlı çok çok kahverengi hala çok temel şeyler ama emin için çok önemlidir yapabiliriz fitness seviyesini yerim ben bu tür korumak veri yüzden tekrar bir ragbi oyuncusu am olmayı gerektirir kas lifi sadece saf ile çalışan uçuş temel rol gücü Ham wat

İranlı Eğer hızlı kasılan kas lifi üzerinde çalışmak istiyorum kırmızı aralıkta artışa sürünme bir şekilde azalma olduğunu nerede biz O kurmak arsa tıp ölçümleri ve kas dayanıklılık ben de bizim çeviklik çalışan en kötü şeyler topları da kadromuza dahil etmek ve daha sonra var da dikkate almak Hem de muhtemelen ihtiyacınız yüzden sadece genel kardiyovasküler dayanıklılık o ilavesi uzun mesafe de hepsi çok önemli gönderilen çalışan ragbi ve ağırlık antrenmanı ben bu zavallı sürtme ile ilgilidir olarak Necedah ve Sağlığımızın yaşam için spor ve Kuzey Carolina gitti.

Açıklama

Rugby bir kişinin patlayıcı güç ve dayanıklılık bir sürü çok fiziksel olarak formda olmak zorunda olduğu bir anaerobik faaliyettir. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör ipuçları ile rugby oyun için vücut hazırlamak için büyük bir ağırlık eğitim egzersiz birlikte koyun. Uzman: Aaron Tepesi Bio: Aaron Tepesi Wilmington Life Fitness, Kuzey Carolina'da bir profesyonel fitness ve sağlık hocasıdır. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Fitness Ve Ağırlık E...

SONRAKİ

Bir Koşu Bandı Almak...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!